סטודיו אימוני נשים רמת גן-גבעתיים
סטודיו לאימונים המשלב בין עולמות הכח והאירובי בסביבת אימונים משפחתית, מקצועית בקבוצות קטנות.
האימונים בסטודיו מתאימים לכל רמה- גם אם אין ניסיון קודם, נדאג ללמד אותך את הבסיס ולהתאים לך את האימון.
נעים להכיר
יובל כהן, מאמנת כושר מוסמכת מטעם וינגייט, בעלת הסמכה לאימוני נשים בהריון ואחרי לידה.
עולם האימון בשבילי הוא המקום שמאזן אותי-
מבחינה פיזית, נפשית.
זה מקום בו הראש שקט, והגוף פורק הכל.
והבונוס של כל זה- גוף חזק ובריא, אנרגיות שמלוות אותך גם שעות אחרי.
BOX199 הוא בית לאימונים,
מפגש של נשים חזקות ועוצמתיות ומקום לפתח חברויות חדשות
החזון שלי הוא לגרום לנשים לזוז ולהתאמן, לגרום להן להבין את החשיבות של חיים מלאים בתנועה.
לגרום לנשים להנות מהאימון ומההצלחות שלהן, שיבינו כמה הן מסוגלות, שיצליחו לדחוף את עצמן ולבנות לעצמן איכות חיים פיזית ונפשית.
האימונים שלנו
POWER BOX
אימון ממוקד לשיפור הכח והטכניקה.
עבודה במשקלים כבדים שמאפשרים לנו לשנות את ההרכב הגוף, באמצעות העלאת מסת שריר.
אימון שיגרום לנו להיראות אסופות יותר, חטובות יותר וכמובן חזקות יותר!
MIX BOX
אימונים פונקציונאלים המשלבים אלמנטים מעולמות הכח והאירובי- משפרים סבולת לב ריאה בשילוב עבודה כבדה עם משקלים.
האימון מגדיל את ההוצאה האנרגטית ומסייע בתהליכי ירידה במשקל ושינוי הרכב הגוף
PILATES
אימון לחיזוק, הארכה וגמישות השרירים
עבודה על שיווי משקל.
האימון שם דגש על ההרמוניה של הנשימה תוך כדי עבודה על שרירי הגוף.
מתאמנות מספרות
"מקום קטן ואינטימי שהיילייט שלו זו המאמנת- יובל. קסם של בחורה ואליפות של מאמנת. היא המאמנת הזו שתקשיב לך , תעודד ותפרגן. יובל היא מאמנת שתדחף אותך להגיע למקסימום היכולות שלך, כל הזמן להשתפר עוד קצת, תוך כדי הקשבה לגוף שלך ולמצבים משתנים בחיים. סוד הקסם שלה הוא ביחס האישי, המקצועיות, והעובדה שממש ממש אכפת לה. מומלצת מכל הלב!"
-ליטל משה
"מקצועית, אמינה, רגישה ותותחית!"
-יהלי קלדרון
"אימונים בקבוצות קטנות ברמה הגבוהה ביותר עם יחס אישי ואוירה טובה! יובל מקצועית ונעימה, היחידה שהצליחה להכניס אותי לשגרת אימונים, אצלה כבר תכף שנה! מומלץ בטירוף!"
-קארין קיפר אסולין
"הכי כיף זה להרגיש חזקה, גם בזמן הריון וגם אחרי לידה! הסטודיו בשבילי הוא המקום שבו אני משקיעה זמן בעצמי, וגם נהנית מהחברה של הקבוצה שמדרבנת ומרימה את האווירה, יובל המהממת מכוונת ומתקנת כשצריך וגם מלמדת לעצמאות שזה מדהים!!!"
-עדי אורן
"הסטודיו בשביל הוא לא רק מקום להתאמן, הוא ממש בית שני שלי משפחה מורחבת. אני תמיד מרגישה בנוח לדבר על הקושי ועל ההצלחות שלי באימונים וגם בחיים האישיים. יובל היא כמו הפייה הקסומה שלי בתחום האימונים לפניה היה לי קושי להתמיד ובטח שלא להגיע להישגים שהגעתי אליהם איתה. היא תמיד דוחפת קדימה ולא מוותרת שהיא רואה שאת יכולה יותר ויודעת גם לזהות מתי זה לא יום לדחוף עוד את הגוף. מאמנת מתוקה מכילה ומקצועית וכל הבנות שנמצאות בסטודיו מתוקות בדיוק כמו המאמנת, אין מקום אחר שאליו ארצה ללכת".
-ליאת אלרוי עדוי